Karppipohja pitsalle/tortilloille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		3.7g	2.4kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kauralese		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		2.8g	11kcal	0.8g	0.1g	0.8g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	40kcal	3.2g	1.6g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	20kcal	1.6g	0.8g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.8g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	16.5g	8.2g	11.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu