Kaalitonnikala kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä		2.3g	4.4kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Valkokaali keräkaali		7.4g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	19g	13kcal	1.4g	0.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.7g	0.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	7.2g	3.1g	2.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu