Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 3.1g | 7.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 1.1g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 1.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 41kcal | 1.4g | 2.8g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 20kcal | 0.7g | 1.4g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.4g | 0.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 14.4g | 12.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu