Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		2.8g	2.8kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		4g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.6g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.4g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	1.4g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.2g	7.2g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu