Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		2.7g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.2g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		2.3g	2.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	1g	1.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	5.1g	7.1g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu