Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		5.5g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		1.1g	4.9kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Retiisi		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Viinietikka		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	26kcal	0.8g	1.4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	0.4g	0.7g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	4.1g	7.1g	9.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu