Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 5.5g | 3.2kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1.3g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 23kcal | 2g | 2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 11kcal | 1g | 1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.2g | 10.2g | 3.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu