MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 9g | 18kcal | 1.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 39kcal | 3.6g | 0.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 20kcal | 1.8g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 18.4g | 3.1g | 12.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu