Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		0.7g	2.8kcal	0.6g	0g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.2g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.5g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Mansikka		3.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		4.2g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	26kcal	2g	2.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	1g	1.3g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.2g	13.3g	3.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu