Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		1.2g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		2.1g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Polar-juusto 15%		0.9g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		0.9g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	22kcal	1.4g	2g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	11kcal	0.7g	1g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7.1g	10.1g	3g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu