Pikaiset pikkupitsat kinkku

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
200 g Pirkka kinkkusuikaleita
200 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g2.4g6.9kcal0.2g1.2g0.2g0.1g
Pirkka kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g1.3g1.4kcal0.2g0g0.1g0g
Mozzarella Lovilio Lidl1.3g4.4kcal0.3g0g0.3g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper0.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g2.6g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g30kcal1.4g3.2g1.2g0.2g
Valittu annoskoko10g15kcal0.7g1.6g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.4g0.8g0.3g0.1g
Arvot/100g100g154kcal7.2g16.5g6.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437136