Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		4.8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		2.9g	3.7kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Smetana		1.4g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.5g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	26kcal	1g	0.4g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	0.5g	0.2g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	5.1g	2g	10.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu