Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		1.2g	2.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		1.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mango (tuore)		2g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Paprika keltainen		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	15kcal	0.4g	1.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.2g	0.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	2g	6g	4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu