Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.6g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Lehtikaali		2.9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.2g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	13kcal	1.2g	1.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	6.1g	6.1g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu