Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		1.1g	3.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vesi		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		3.2g	4.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		1.3g	3.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		1.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		1.1g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	31kcal	1.8g	2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	16kcal	0.9g	1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.5g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	161kcal	9.3g	10.3g	6.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu