Mustikka smootie

Sekoita kaikki raaka aineet keskenään tehosekoittimessa ja anna maistua yön yli jääkaapissa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka2.4g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g6g2.4kcal0.3g0.3g0g0g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0.2g
Banaani, kuorittu 1.2g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g9kcal0.6g1.4g0g0.6g
Valittu annoskoko10g4kcal0.3g0.7g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0.2g0.4g0g0.2g
Arvot/100g100g44kcal3.1g7.1g0g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461499