Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer3.4g18kcal0.1g1.9g1g0.2g
Kanamuna kuoreton, annos 100g3.8g5.4kcal0.5g0g0.4g0g
Sokeri 0.8g3.3kcal0g0.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 1g3.6kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g65kcal1.4g6.4g3.6g0.4g
Valittu annoskoko10g32kcal0.7g3.2g1.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g16kcal0.4g1.6g0.9g0.1g
Arvot/100g100g334kcal7.2g33g18.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62399