Tonnikalapasta salaatti

-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Jossu85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 2g3.7kcal0.5g0g0.2g0g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kurkku, tuore1.1g0.1kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Tricolori simpukkapasta (Torino)2.2g7.7kcal0.3g1.5g0.1g0.1g
Keräsalaatti, pehmeä, 50g1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulimajoneesi, kavli1.2g8.2kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g41kcal1.6g3.2g2.4g0.2g
Valittu annoskoko10g20kcal0.8g1.6g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.4g0.8g0.6g0.1g
Arvot/100g100g207kcal8.2g16.3g12.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76680