Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 52kcal | 2.8g | 5g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 26kcal | 1.4g | 2.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 263kcal | 14.3g | 25.5g | 11.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu