Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.6g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		2.9g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	29kcal	1.2g	4.4g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.6g	2.2g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	1.1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.1g	22.4g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu