Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 7.3g | 10kcal | 1.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma | 1.9g | 6.5kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 43kcal | 2.4g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 22kcal | 1.2g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.6g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 12.4g | 3.1g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu