Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 0.9g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.7g | 16kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 67kcal | 3g | 0.6g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 33kcal | 1.5g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 17kcal | 0.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 15.3g | 3.1g | 30.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu