Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		4.9g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Kukkakaali		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	11kcal	0.4g	2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	2g	10.2g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu