Helppo omenapiiras

Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.

Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.

Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Leijonaemo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 5.6g2.5kcal0g0.5g0g0.1g
Leivontamargariini (Flora), annos 150g0.6g3.9kcal0g0g0.5g0g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)0.5g2.8kcal0.1g0g0.3g0g
Sokeri 0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Siirappi, tumma0.7g2.3kcal0g0.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Kaurahiutale 1.4g5.3kcal0.2g0.8g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g41kcal0.8g5.2g1.8g0.4g
Valittu annoskoko10g21kcal0.4g2.6g0.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.2g1.3g0.5g0.1g
Arvot/100g100g208kcal4g26.3g9.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96548