Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Pilko kaikki ainesosat ja laita tehosekoittimeen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lehtikaali 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.2g1kcal0g0.2g0g0g
Appelsiini, kuorittu 3.8g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Päärynä kuorittu 0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Mustikka, Pakkasmarja0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g10kcal0g1.8g0g0.2g
Valittu annoskoko10g5kcal0g0.9g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0g0.5g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g9.1g0g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414080