Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		3.5g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		0.4g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.4g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		0.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		1.1g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	0.6g	1.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.3g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3g	6.9g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu