Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 6g | 2.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 29kcal | 1.2g | 3.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.1g | 17.2g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu