Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		1.8g	2.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		2g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	9kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6g	1g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu