Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 0.6g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 0.8g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 0.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 4.6g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 58kcal | 2g | 7.8g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 29kcal | 1g | 3.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 10g | 39g | 8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu