Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		3.5g	3.7kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		1.5g	5.7kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		1.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		1.6g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		1.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.5g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	1.6g	2.4g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.8g	1.2g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	154kcal	8.1g	12.1g	7.1g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu