Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 15kcal | 0g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 8kcal | 0g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0g | 4g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu