Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 41g | 89kcal | 3.4g | 16.9g | 0.5g | 4.1g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 7.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Edam 17% | 11g | 31kcal | 3.2g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 7.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 326kcal | 13.6g | 35.4g | 13.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 163kcal | 6.8g | 17.7g | 6.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 82kcal | 3.4g | 8.9g | 3.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.6g | 19.7g | 7.7g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu