Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 15g | 20kcal | 2.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 50g | 15kcal | 1g | 2.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 25g | 35kcal | 0.8g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 139kcal | 9g | 6.4g | 9.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 70kcal | 4.5g | 3.2g | 4.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 35kcal | 2.3g | 1.6g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu