MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 45g | 40kcal | 3.4g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 21g | 154kcal | 0.3g | 0.1g | 17.2g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 25kcal | 1.4g | 1.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 8.2g | 4.9kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 4.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 447kcal | 12g | 5.2g | 40.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 224kcal | 6g | 2.6g | 20.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 112kcal | 3g | 1.3g | 10.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.9g | 22.6g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu