Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 75g | 90kcal | 2.5g | 2.8g | 7.5g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 15g | 48kcal | 1.4g | 9.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 276kcal | 7.8g | 24.6g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 138kcal | 3.9g | 12.3g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 69kcal | 2g | 6.2g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.7g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu