Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		42g	70kcal	8g	0g	4.2g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		1.4g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Oliiviöljy		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Sipuli		14g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		8.4g	19kcal	1.2g	0.1g	1.4g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		22g	4.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	180g	240kcal	19.2g	3.2g	16.2g	1g
	Valittu annoskoko	90g	120kcal	9.6g	1.6g	8.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	45g	60kcal	4.8g	0.8g	4.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	1.8g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu