JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g9g33kcal1g6.5g0.2g0g
Grahamjauho 2.1g6.9kcal0.2g1.3g0g0.2g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 14g9kcal0.4g0.7g0.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)11g13kcal1.2g0g0.9g0g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl14g12kcal0.2g0.6g1g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g21g23kcal3.1g0.2g1.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g10g5.8kcal0g1.4g0g0.1g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g8.4g35kcal2.1g0.2g2.9g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.4kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g278kcal16.4g22.4g13.2g0.8g
Valittu annoskoko90g139kcal8.2g11.2g6.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna45g70kcal4.1g5.6g3.3g0.2g
Arvot/100g100g155kcal9.1g12.5g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357757