Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 45g | 179kcal | 36.5g | 2.7g | 2.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 17g | 62kcal | 0.6g | 14g | 0.3g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 28g | 106kcal | 0g | 27.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 696kcal | 74.2g | 88g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 348kcal | 37.1g | 44g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 174kcal | 18.6g | 22g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu