Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 20g | 17kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 20g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 40g | 56kcal | 6.4g | 1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 155kcal | 13.8g | 5.4g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 77kcal | 6.9g | 2.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 39kcal | 3.5g | 1.4g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.7g | 3g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu