Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 22g | 67kcal | 5.5g | 10.9g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 6.6g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 4.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 223kcal | 13.2g | 30.8g | 5g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 111kcal | 6.6g | 15.4g | 2.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 56kcal | 3.3g | 7.7g | 1.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu