Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		38g	64kcal	10.6g	0g	2.4g	0g
Sokeri		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		27g	17kcal	0.5g	2.4g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.6g	5.6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		3.3g	5.3kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	180g	229kcal	23.4g	8.2g	11.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	90g	115kcal	11.7g	4.1g	5.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	57kcal	5.9g	2.1g	2.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	13g	4.6g	6.2g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu