Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 11g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)8.8g63kcal0g0g7g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g2.6g10kcal0.5g0.2g0.6g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka22g77kcal2.9g14.9g0.1g0.8g
Sokeri 19g76kcal0g18.6g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.4g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g4.4g3.7kcal0.2g0.6g0.1g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g1.3g0.5kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.7g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g11g44kcal0g11g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g629kcal8.4g91.6g23.6g1.6g
Valittu annoskoko90g315kcal4.2g45.8g11.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna45g157kcal2.1g22.9g5.9g0.4g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.8g13.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444638