Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu7g24kcal1.5g0.1g2g0g
Ruokakerma Pirkka 10%14g17kcal0.4g0.8g1.4g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli 7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Punajuuri 18g6.8kcal0.2g1.2g0g0.4g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)28g45kcal5.3g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g200kcal15.6g6.2g12.2g1g
Valittu annoskoko90g100kcal7.8g3.1g6.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna45g50kcal3.9g1.6g3.1g0.3g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539