Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 12g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 19g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 9g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 67kcal | 4.8g | 6.8g | 1.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 34kcal | 2.4g | 3.4g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 17kcal | 1.2g | 1.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.7g | 3.8g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu