Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 32kcal | 3.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 38g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 161kcal | 9g | 8.4g | 10g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 81kcal | 4.5g | 4.2g | 5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 40kcal | 2.3g | 2.1g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5g | 4.6g | 5.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu