SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!

Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.

Anna kiehua n. 10min.

Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.

Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Annika13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g34g20kcal0.5g4.4g0g0.3g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)25g6.3kcal0.3g1.1g0.1g0.7g
Seitiä annospaloina, Euroshopper30g28kcal5.7g0g0.3g0g
Kalaliemikuutio 1.1g3.4kcal0.1g0.4g0.2g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g116kcal13.2g11.8g1.2g2g
Valittu annoskoko91g58kcal6.6g5.9g0.6g1g
Annoskoko puolitettuna45g29kcal3.3g3g0.3g0.5g
Arvot/100g100g64kcal7.3g6.5g0.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129700