Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 30g | 30kcal | 4.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 210kcal | 21.8g | 2g | 12.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 105kcal | 10.9g | 1g | 6.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 53kcal | 5.5g | 0.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12g | 1.1g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu