Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 18g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 19g | 19kcal | 3.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 233kcal | 22g | 1.2g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 116kcal | 11g | 0.6g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 58kcal | 5.5g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu