Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Kiivi kuorittu		18g	8.2kcal	0g	1.2g	0.1g	0.5g
Tyrnimarja		16g	15kcal	0.1g	1g	0.8g	1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		22g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	182g	72kcal	0.4g	10g	2g	3.8g
	Valittu annoskoko	91g	36kcal	0.2g	5g	1g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	45g	18kcal	0.1g	2.5g	0.5g	1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.2g	5.5g	1.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu