Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 13g | 56kcal | 2.2g | 9.8g | 0.8g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 21g | 53kcal | 3.2g | 1.1g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 218kcal | 10.8g | 21.8g | 9.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 109kcal | 5.4g | 10.9g | 4.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 55kcal | 2.7g | 5.5g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu