Meksikonpata kebablastuista

Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Lasitus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g13g56kcal2.2g9.8g0.8g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Kebablastu (Pouttu), annos 300g21g53kcal3.2g1.1g4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g218kcal10.8g21.8g9.6g1.8g
Valittu annoskoko91g109kcal5.4g10.9g4.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna45g55kcal2.7g5.5g2.4g0.5g
Arvot/100g100g120kcal5.9g12g5.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292703